Rauchen Abgewöhnen - Jetzt zum Nichtraucher werden!
Hast Du auch kein Bock mehr aufs Rauchen? Ist dir das a) zu teuer und b) schädlich für die Gesundheit. Dann solltest Du endlich diesen Schritt wagen und mit dem Rauchen endlich aufhören. Zigaretten verursachen zwar eine Sucht aber ist der Wille erstmal stark genug, so steht einem nix im Wege um Nichtraucher zu werden. Du musst es einfach nur in die Tat umsetzen, was Du dir vorgenommen hast.
Das Nikotin in den Zigaretten ist eine schlimme Sucht, dass es dir nicht einfach macht damit aufzuhören. Deswegen belangt es an jeder Menge Willensstärke und einen hartnäckigen Kopf um dieses Laster los zu werden.
Um endlich Nichtraucher zu werden, probiere doch folgendes mal aus: Mache dir Notizen, zu welchen Situationen Du dir eine Zigarette anzündest. Rauchst Du um Stress zu vermeiden oder aus Langeweile oder weil es zur Gewohnheit wurde. Führe am liebsten alles in Deine Raucherliste hinzu.
Denn kennst Du erstmal die Gründe, warum Du ständig rauchst, so wird es viel einfacher für Dich sein diese Hürde zu besiegen.
Was Du am Anfang brauchst ist die eigene Sicherheit und den Gedanken endlich von den Zigaretten ab zukommen. Umso entschlossener Du bist, desto höhere Chancen hast Du das Rauchen zu besiegen. Frage ruhig Kollegen, wie sie es geschafft haben aufzuhören, vielleicht kannst Du so auch gute Tipps von Kollegen erfahren die dir weiterhelfen.
Finde eine gute Alternative statt der Zigaretten. Treibe vielleicht Sport. Lutschbonbons statt Zigaretten ohne Zucker wären sehr empfehlenswert, weil man so nicht den dicken Bauch von zu viel Süssen bekommt.
Immer das Ziel vor den Augen haben und sich einreden, dass man endlich Nichtraucher werden möchte und der Zigarettenrauch nicht gesund ist. Du wirst sehen, dass Du es auch schaffen kannst! Wieso solltest Du es denn nicht schaffen, wenn Tausend andere Menschen es geschafft haben aufzuhören und seitdem glücklicher sind denn jeh.
Uboxy drückt dir die Daumen bei der Raucherentwöhnung! Du wirst das Kind schon schaukeln.
